fbpx

Upěčte si zdravého velikonočního beránka

789

Velikonoce jsou za dveřmi. K Velikonocím neodmyslitelně patří barvená vajíčka, mazanec a také velikonoční beránek. Jelikož se na poslední chvíli snažíme dohánět postavu do plavek – někteří hubnou, někteří už rýsují – je škoda kazit si jídelníček beránkem dle tradičního receptu. Jsme tu od toho, abychom vám pomáhali v cestě za vysněnou postavou, takže vám pomůžeme i s pečením beránka. Připravili jsme pro vás dva recepty na vekonočního beránka – jeden beránek je tvarohový a druhý mrkvový. Vyberte si podle chuti. 

 

Mrkvový beránek

Co budete potřebovat?

150 g celozrnné mouky

150 g Špaldovy mouky

80 ml rostlinného oleje

300 g najemno nastrouhané mrkve

90 ml včelího medu

2 vejce

50 g semínek nebo ořechů

50 g sušeného ovoce dle chuti

1 prášek do pečiva

150 g bílého jogurtu

špetka soli

citronová šťáva

 

Jak budete postupovat?

 

Do misky nasypte najemno nastrouhanou mrkev a přidejte citronovou šťávu. Do misky přisypte mouky, prášek do pečiva, rozklepněte vejce, přisypte ořechy/semínka a sušené ovoce a nakonec špetku soli. Směs promíchejte tak důkladně, aby z ní vzniklo těsto. Když už máte těstohotové, nechte ho odstát a mezi tím dejte rozehřát troubu a vymažte formu na beránka. Formu vymažte rostlinným olejem,můžete vysypat strouhaným kokosem a nalijte do formy připravené těsto. Beránka pečte v troubě na 180° a 40 minut. Po té beránka vyjměte z formy a nechte vychladnout. Podávat ho můžete s tvarohem nebo s jogurtem.

 

Tvarohový beránek

Co budete potřebovat?

125 g polohrubé mouky

125 g celozrnné mouky

200 g másla

250 g měkkého tvarohu

150 g medu

1 prášek do pečiva

5 lžíc strouhaných ořechů, vlašské či lískové

1 žloutek a 2 bílky

hrozinky namočené v rumu

nastrouhaná kůra z jednoho citronu

 

Jak budete postupovat?

 

Začneme připravovat těsto. Do misky nasypte polohrubou a celozrnnou mouku. Do mouky přidejte prášekdo pečiva, tvaroh, rozklepte vajíčka, přidejte rozehřáté máslo, med a ořechy. Přidejte hrozinky a čerstvě nastrouhanou kůru z citronu. Pokudmáte rádi skořici, můžete ji přisypat také. Všechno pečlivě promíchejte. Po promíchání těstu nevěnujte pozornost a vyndejte si formu na beránka. Formu vymažte máslem a vysypejte kokosem nebo zbytkem mouky. Do formy pak vlijte těsto a vložte jej do předehřáte trouby. Tvarohového beránka pečte na 180° po dobu 35 až 40 minut. Až bude beránek hotový, vyjměte ho z formy a na konec ho můžete polít polevou z hořké čokolády.

Péct jde i zdravě. Mnohdy je zdravé pečení zábavnější a jednodušší. Doufáme, že se vám beránek povedl a potěšil vaše chuťové pohárky.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

  • Rubriky

  • Štítky

  • Ceník

    Nový JičínÁčkofit studio

    Frýdek MístekÁčkofit studio

    Nový Jičín
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.7.2019
    Rezervovat

    1 trénink

    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kč
    540 Kč
    Objednat

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    490 KčCelková cena 1 960 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    470 KčCelková cena 3 760 Kč
    Objednat

    Permanentka na 3 měsíce12 tréninků

    Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    440 KčCelková cena 5 280 Kč
    Objednat

    30 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    390 KčCelková cena 11 700 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.7.2019
    Rezervovat
    Frýdek Místek
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.10.2019
    Rezervovat
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    1 trénink

    Úvodní trénink je vždy delší a bude obsahovat: – kompletní vysvětlení tréninků EMS
    590 Kč
    Objednat

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    539 KčCelková cena 2 156 Kč
    Objednat
    486 KčCelková cena 1 944 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    499 KčCelková cena 3 992 Kč
    Objednat
    439 KčCelková cena 3 512 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce12 tréninků

    Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    469 KčCelková cena 5 628 Kč
    Objednat
    419 KčCelková cena 5 028 Kč
    Objednat

    40 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    395 KčCelková cena 15 800 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.10.2019
    Rezervovat