fbpx
Zpět na úvodní stranu

Jak probíhá cvičení?

 Autor Rubriky Otázky a odpovědi
Štítky: , , , , , , , ,
277

Jak probíhá trénink?

Nejprve vyplníte s trenérem krátký dotazník, kde budeme chtít znát váš zdravotní stav, přibližnou kondicia a cíle vašeho cvičení. Přestože je cvičení EMS vhodné téměř pro každého, pokud jste gravidní nebo máte kardiostimulátor, tuto metodu budete muset bohužel vynechat.
EMS trénink nevyžaduje žádných speciálních dovedností a vhodné cviky, které trenéři volí dle kondice a sportovního založení každého zákazníka individuálně, se naučí během jednoho tréninku opravdu každý.

Co sebou na trénink?
Nic – jen dobrou náladu
Ve studiu EMS  dostanete tričko a legíny ze speciálního materiálu, vestu a pásy s elektrodami umístěnými kolem jednotlivých svalových skupin. Elektrody jsou umístěny v oblastech rukou, dále prsní svaly, břicho, celá záda, hýždě a stehna. Vesta i elektrody se nejprve navlhčí, aby lépe vedly elektrické impulzy.
Potom si vše obléknete a kontakty jednotlivých elektrod, které jsou umístěny okolo svalových skupin, se zapojí.
Trenér postupně nastuje intenzitu impulzů pro každou svalovou skupinu
Pocit připomíná nejprve mravenčení a dále budete cítit stah svalu. U každého cvičení se vám bude věnovat certifikovaný trenér, s kterým jste se předem domluvili, čeho chcete cvičením dosáhnout a podle toho vám trénink uzpůsobí.
Trénink trvá intenzivně 20minut. Cvičí se ve stoje i na podložce. EMS trénink zaručuje rychle viditelné výsledky bez přetěžování, namáhání kloubů a šlach. Tělo dostane zabrat a bazální metabolismus se zrychlí.
Po tréninku je vám k dispozici ručník, sprchový gel, fén a možnost zakoupení suplementů.

  • Zažijte ten pocit svalové kontrakce 85 x za sekundu.
  • Za 20 minut procvičíte až 95% svalových partií
  • Výsledky budete cítit již po prvních lekcích

 

  • Rubriky

  • Štítky

    bílkovina bílkoviny bílkoviny v potravinách cukr cukry cvičení efektivní pohyb elektrostimulace EMS EMS v České republice fitness hubnutí jak zhubnout jídelníček makroživiny omega 3 osobní trenér pitný režim pohyb sixpack správný pitný režim svalstvo trénink EMS trénink pod dohledem tuk tuky tvarování postavy tvarování těla tělo voda výpočet makroživin výživa zdravá strava zdravé recepty zdraví zdraví životní styl zdravý životní styl zdroj bílkovin životní styl

    • Ceník

    Nový JičínÁčkofit studio

    Prohlédnout ceník

    Frýdek MístekÁčkofit studio

    Prohlédnout ceník
    Nový Jičín
    Zavřít X
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.4.2023
    Rezervovat

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    536 KčCelková cena 2 144 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    489 KčCelková cena 3 912 Kč
    Objednat

    Permanentka na 3 měsíce12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    469 KčCelková cena 5 628 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    445 KčCelková cena 10 680 Kč
    Objednat

    40 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    422 KčCelková cena 16 880 Kč
    Objednat

    1 trénink

    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kč
    640 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.4.2023
    Rezervovat
    Frýdek Místek
    Zavřít X
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.7.2024
    Rezervace
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    Permanentka na 1 měsíc / PLATNOST 2 MĚSÍCE4 tréninky

    Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    589 KčCelková cena 2 356 Kč
    Objednat
    536 KčCelková cena 2 144 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce / PLATNOS 3 MĚSÍCE8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    549 KčCelková cena 4 392 Kč
    Objednat
    489 KčCelková cena 3 912 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce / PLATNOST 4 MĚSÍCE12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    519 KčCelková cena 6 228 Kč
    Objednat
    469 KčCelková cena 5 628 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce / PLATNOST 7 MĚSÍCŮ24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    466 KčCelková cena 11 184 Kč
    Objednat
    466 KčCelková cena 11 184 Kč
    Objednat

    40 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    445 KčCelková cena 17 800 Kč
    Objednat

    1 trénink
    690 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.7.2024
    Rezervace