fbpx

Rubriky: Fitness témata

Naučte se pít kávu tak, aby vás neomezovala v hubnutí

Naučte se pít kávu tak, aby vás neomezovala v hubnutí

Tento článek budou číst nejspíše samí milovníci kávy, tak velcí milovníci, že si život bez kávy takřka nedovedou představit. Měli jste za to, že káva je zcela neškodným nápojem? Pijete 2-4 šálky kávy za den? Nebo to nejsou šálky, ale čtvrtlitrové hrnečky? Pozorně čtěte, jak může nevinná káva narušit váš hubnoucí proces a přidat vám na kilech.

Proč se vyhnout alkoholu při redukci váhy?

Proč se vyhnout alkoholu při redukci váhy?

Pokud jste se už někdy stravovali podle jídelníčku, víte, že vám váš výživový poradce zakázal nebo doporučil omezit konzumaci alkoholu. Obecně se alkohol nedoporučuje při dietě ani při zdravém životním stylu. Možná se vám zdá, že je to pouze mýtus, který nemá opodstatnění, ale není to tak. Ve skutečnosti se alkohol může rovnat sladkým limonádám a slazeným džusům. Uvedeme vám několik důvodů, které vás přesvědčí o tom, proč je alkohol škůdcem při dietě. Za výjimečných podmínek je konzumace alkoholu zdraví prospěšná.

Rozhovor o EMS s novopečenou maminkou

Rozhovor o EMS s novopečenou maminkou

Naše spokojená klientka, která si k nám přišla zdokonalit postavu po porodu, vyhověla našemu přání a odpověděla nám na několik otázek. Klientka nedělá žádný jiný sport. Jen pravidelně dochází k nám na tréninky EMS. Už to bude rok, co nás vzorně navštěvuje. Přečtěte si, jaká je její motivace, co se jí nejvíce líbí, jak rychle se dostavily

Jak po svátcích znovu nastartovat fyzičku? Nezapomeňte na relax, ale hýbejte se

Jak po svátcích znovu nastartovat fyzičku? Nezapomeňte na relax, ale hýbejte se

Během Vánoc a přelomu roku bylo hlavní aktivitou lenošení, ochutnávky cukroví a sledování pohádek. Jen málokdo pravidelně sportoval a nepropadl nezdravému jídelníčku. Na “nicnedělání” si tělo rychle zvykne a příslušně se adaptuje. Uloží si zásoby na horší časy, o kterých se dozvíme od většího bříška či zadečku. Někdo se těší, někdo méně, až se vrátí do svého tréninkového a stravovacího režimu. Jak znovu získat svou fyzičku, sílu a chuť k pohybu?

Doporučujeme: Kvalitní čaje na zahřátí a podporu hubnutí

Doporučujeme: Kvalitní čaje na zahřátí a podporu hubnutí

V zimním období je potřeba se zahřát, tudíž se přirozeně zvyšuje konzumace horkých nápojů. Nejoblíbenějším horkým nápojem je čaj. Pitím čaje se dá skvěle přispět k podpoře funkcí vašeho těla. Ať už chcete zhubnout, posílit imunitní systém, získat energii nebo se zbavit stresu. Zaměřili jsme se na bylinné čaje, kde má každá jedna bylina podpůrný účinek. Poradíme vám, jaké čaje pít, abyste dosáhli svého cíle. Ovšem pozor, čaje jsou považovány za doplněk stravy, pokud nedodržujete zdravý jídelníček, čaj nebude tolik účinný. Pokud máte zdravý jídelníček, můžete od čaje čekat zázraky v podobě urychlení vaší proměny.

Imunitní systém: jak ho podpořit?

Imunitní systém: jak ho podpořit?

S podzimem přichází sychravé a chladné dny, které s sebou přináší vyšší riziko nachlazení. V tomto období musíte pomoci tělu k podpoře imunitního systému. Teplé oblečení je správným krokem, ale zdaleka není jediným opatřením, které je třeba provést. Imunitní systém se musí podporovat především zevnitř. Poradíme vám, jak na to.

Stali jste se obětí jo-jo efektu?

Podstoupili jste náročnou cestu diet, která je plná odříkání, pravidelnosti a zásad? Docházeli jste na pravidelné tréninky, abyste zatočili s tuky a dostali se k vysněné váze? Po dlouhé snažení se vám podařilo zhubnout, ale po tom, co jste dietu přestali dodržovat se vám kila vrátila i s úroky? Pokud na každou otázku odpovíte „ano“, jistě jste se stali obětí obávaného jo-jo efektu.

Rozhovor: První zkušenost s EMS tréninkem

Rozhovor: První zkušenost s EMS tréninkem

Často se nás ptáte, co to EMS je, jak funguje, v čem je tato metoda pro tělo prospěšná, zda neublíží, jak často je vhodné naše studio navštěvovat apod. Nyní jsme se rozhodli role obrátit. Jak? Jednoduše, požádali jsme jednu z našich klientek o rozhovor. Využili jsme toho, že klientka neměla s metodou EMS žádnou předešlou zkušenost. Přečtěte si odpovědi na otázky, které by vás mohly zajímat.

Vyznáte se v suplementech a doplňcích stravy při pravidelném cvičení?

Vyznáte se v suplementech a doplňcích stravy při pravidelném cvičení?

Doplňky stravy, jak jsou blíže specifikovány v legislativě EU. Jsou to potraviny, jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a které jsou koncentrovanými zdroji živin nebo jiných látek s výživovým nebo fyziologickým účinkem, samostatně nebo v kombinaci, jsou uváděny na trh ve formě dávek, a to ve formě tobolek, pastilek, tablet, pilulek a v jiných podobných formách, dále ve formě sypké, jako kapalina v ampulích, v lahvičkách s kapátkem a v jiných podobných formách kapalných nebo sypkých výrobků určených k příjmu v malých odměřených množstvích.“ (2002/46/ES)

  • Rubriky

  • Štítky

  • Ceník

    Nový JičínÁčkofit studio

    Frýdek MístekÁčkofit studio

    Nový Jičín
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.4.2023
    Rezervovat

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    536 KčCelková cena 2 144 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    489 KčCelková cena 3 912 Kč
    Objednat

    Permanentka na 3 měsíce12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    469 KčCelková cena 5 628 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    445 KčCelková cena 10 680 Kč
    Objednat

    40 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    422 KčCelková cena 16 880 Kč
    Objednat

    1 trénink

    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kč
    640 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.4.2023
    Rezervovat
    Frýdek Místek
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.7.2024
    Rezervace
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    Permanentka na 1 měsíc / PLATNOST 2 MĚSÍCE4 tréninky

    Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    589 KčCelková cena 2 356 Kč
    Objednat
    536 KčCelková cena 2 144 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce / PLATNOS 3 MĚSÍCE8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    549 KčCelková cena 4 392 Kč
    Objednat
    489 KčCelková cena 3 912 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce / PLATNOST 4 MĚSÍCE12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    519 KčCelková cena 6 228 Kč
    Objednat
    469 KčCelková cena 5 628 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce / PLATNOST 7 MĚSÍCŮ24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    466 KčCelková cena 11 184 Kč
    Objednat
    466 KčCelková cena 11 184 Kč
    Objednat

    40 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    445 KčCelková cena 17 800 Kč
    Objednat

    1 trénink

    690 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.7.2024
    Rezervace