fbpx

Nezbytná výbava na treky

1022

Nedávno jsme vám psali o nejzajímavějších trecích, které můžete absolvovat v Evropě. Ale víte, co je dobré si vzít s sebou na cestu? Uvedené treky nejsou zrovna procházkou v klidné přírodě – jedná se o hory, kde si s vámi příroda může pěkně pohrát. Není radno podcenit výbavu a obsah batohu. Sbalte si s námi, ať jsou pro vás cesty co nejpohodlnější a nic vás nezaskočí. Jasné ale je, že se bude seznam věcí a výbavy lišit s ohledem na délku pobytu a především, zda budete spát v přírodě nebo bude váš trek trvat jen jeden den či budete přespávat v ubytovnách. Jdeme na to!

 

Oblečení

Oblečení je opravdu nejdůležitější částí celého balení. Musíte se cítit komfortně a vědět, že se na své oblečení můžete spolehnout v jakýchkoliv přírodních podmínkách. Největším základem je termo tričko. Záleží na vás a vašem stylu oblíkání, když se budete rozhodovat, zda zvolit krátký nebo dlouhý rukáv. Při výběru termotriček doporučujeme 100 % merino vlnu. Dále pak potřebujete kraťasy či třičtvrteční kalhoty a nepromokavou bundu. Nepromokavost bundy si rozhodně vyzkoušejte, než v ní půjdete na nějaký trek. Pokud vám bude horko, můžete si na sebe vzít bavlněnou košili. Také se s sebou vezměte nepromokavé kalhoty. V případě, že bude chladno, potřebujete mikinu na zahřátí – opět dbejte na kvalitu a na to, aby správně odváděla pot. Doporučujeme také termo spodní prádlo a alespoň dvoje ponožky do pohorek. Nezapomeňte ani na pokrývku hlavy – kšiltovku, klobouk či šátek. Můžete si také sbalit šátek na krk.

 

Trekingová obuv

Bez pohodlné a nepromokavé obuvi. Na pohorkách nešetřete. Kvalitní pohorky se cenové pohybují kolem 4000 – 6000 Kč. Doporučujeme vysoké pohorky,které jsou nad kotník. Zajišťují stabilitu a chrání kotník před vyvrtnutím. Zvolte raději kožené či polokožené boty. Před prvním trekem je musíte kvalitně prošlápnout, aby si na ně noha zvykla a vytvarovaly se. Také je nebvytná impregnace na voděodolnost a také vosk na na koženou obuv. Základ je, pohorky pořádně utáhnout.

 

Obsah batohu

Pokud vybíráte batoh, kupte si batoh, který je voděodolný, nebo ho před trekem naimpregnujte textilní impregnací. Obsah zvolte 50-70 litrů. Určitě si do něj přibalte dostatek pitné vody a trvanlivých potravin. Zabalte GPS, kdybyste se náhodou ztratili z cesty a přestal vám fungovat mobilní telefon. Alternativou je tištěná mapa. Myslete na své zdraví a vezměte si něco jako “krabičku poslední záchrany”. Kromě základních zdravotních potřeb by měla obsahovat rychlý zdroj energie, jako třeba hroznový cukr.

Samozřejmostí jsou hygienické potřeby, papírové či bavlněné ubrousky, toaletní papír, kapesníky, repelent, opalovací krém, vosk na boty a pytle na odpadky – ne všude budete mít odpadkové koše.

 

Co přibalit, když zbyde místo?

Když byste měli v batohu místo, vezměte si malé šití, nikdy nevíte,kdy se bude hodit. Tužku a papír. Zapalovač nebo sirky. Tenké lano, menší ručník a rukavice. Obsah batohu se bude lišit v závislosti na období, kdy se na cestu vydáte. V chladnějších měsících nešetřete teplým oblečením a záhřevnými vrstvami. V létě se zase můžete obléct lehčeji, ale zvyšte pozornost u opalovacího krému a dostatku pitné vody.

 

Máte nějaké nestandardní tipy co s sebou?

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

  • Rubriky

  • Štítky

  • Ceník

    OstravaBodyBody

    Nový JičínÁčkofit studio

    Frýdek MístekÁčkofit studio

    Ostrava
    Úvodní trénink za akční cenu 200 Kčakce končí 1.7.2020
    rezervace
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    594 KčCelková cena 2 376 Kč
    Objednat
    539 KčCelková cena 4 312 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    549 KčCelková cena 4 392 Kč
    Objednat
    499 KčCelková cena 7 984 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    499 KčCelková cena 5 998 Kč
    Objednat
    459 KčCelková cena 11 016 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    458 KčCelková cena 10 992 Kč
    Objednat
    409 KčCelková cena 19 632 Kč
    Objednat

    48 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    409 KčCelková cena 19 632 Kč
    Objednat
    389 KčCelková cena 37 344 Kč
    Objednat

    1 trénink

    590 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 200 Kčakce končí 1.7.2020
    rezervace
    Nový Jičín
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.11.2020
    Rezervovat

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    490 KčCelková cena 1 960 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    470 KčCelková cena 3 760 Kč
    Objednat

    Permanentka na 3 měsíce12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    440 KčCelková cena 5 280 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    410 KčCelková cena 9 840 Kč
    Objednat

    30 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    390 KčCelková cena 11 700 Kč
    Objednat

    1 trénink

    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kč
    540 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.11.2020
    Rezervovat
    Frýdek Místek
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.11.2020
    Rezervace
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    Permanentka na 1 měsíc / PLATNOST 2 MĚSÍCE4 tréninky

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    539 KčCelková cena 2 156 Kč
    Objednat
    486 KčCelková cena 1 944 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce / PLATNOS 3 MĚSÍCE8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    499 KčCelková cena 3 992 Kč
    Objednat
    439 KčCelková cena 3 512 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce / PLATNOST 4 MĚSÍCE12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    469 KčCelková cena 5 628 Kč
    Objednat
    419 KčCelková cena 5 028 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce / PLATNOST 7 MĚSÍCŮ24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    416 KčCelková cena 9 984 Kč
    Objednat
    416 KčCelková cena 9 984 Kč
    Objednat

    40 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    395 KčCelková cena 15 800 Kč
    Objednat

    1 trénink

    590 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.11.2020
    Rezervace