Opalování v soláriu: znáte rizika?

Opalování v soláriu je nenáročným a velmi rychlým způsobem k získání tmavé pokožky. Návštěva solária je vhodná v zimních a přechodných měsících – také před odjezdem na dovolenou v tropické destinaci. Záření pokožku opálí a připraví ji na přirozené záření od slunce. Sluneční záření je rok od roku agresivnější, tudíž je potřeba pokožku připravit a pečovat o ní. V tomto článku se dozvíte, zda je opalování v soláriu zdravé, co byste měli dělat předtím, než do solária vkročíte a čemu se naopak vyvarovat.

Bronzová pokožka je pro většinu lidí atraktivní a k létu neodmyslitelně patří. Ale jen málokdo má čas přirozeně se opalovat a trávit hodiny na slunci. Rychlou cestou k opálení je návštěva solária.

A jaký mají na opalování v soláriu názor kožní lékaři. Téměř se shodují, že takové opalování ohrožuje pokožku stejně jako přirozené opalování na slunci. Svůj názor obhajují faktem, že přílišné vystavování pokožky UV záření zvyšuje riziko onemocnění rakoviny kůže. Slunečním paprskům se v létě neubráníte, ale návštěvu solária ze svého diáře můžete lehce vyškrtnout. Nicméně solární studia se stále rozrůstají a vznikají nová. Bronzová pokožka je stále žádoucí. Málo se ví, že opalování v solárním studiu a umělé UV záření způsobuje stárnutí pokožky – rychlejší tvorba vrásek či rozšířených žilek.

Jaké zásady byste při opalování v soláriích měli dodržovat za každou cenu?

Jako první vás čeká návštěva kožního lékaře, který by vám měl definovat jaký typ pokožky máte. Budete mít jistotu, že je pro vás opalování vhodné či nikoli. Pokud se vám k lékaři nechce, můžete si typ kůže vyhodnotit sami, samozřejmě amatérsky. Pobuďte na poledním sluníčku a pozorujte, zda se vám kůže zbarvuje do červena a následně se oloupe nebo zda zhnědne. Patříte-li k majiteli prvního typu, budete muset na opalování v soláriu zapomenout. Jestli jste ti druzí, do solária chodit můžete, dodržujte však naše rady. Jedna návštěva solária by za žádných okolností neměla být delší než 15 minut. Zároveň by jich nemělo být více jak 3 za jeden týden. Druhá návštěva solária by měla být až 48 hodin po té předchozí. Po každém jednom opálení použijte speciální krém po opalování – většinou ho můžete zakoupit přímo v solárním studiu. S výběrem krému by vám měla pomoci obsluha solária. Při své opalovací kůře si naordinujte volně prodejné vitamíny jako např.: antioxidanty (beta-karoten, vitaminy E a A, zinek a selen), které posilují odolnost pokožky.

Cenné rady:

V každém případě se vyvarujte spálení se v soláriu – raději si nechte poradit od obsluhy a informujte se o síle solária, dle toho zvolte dobu opalování.

Opalujte se spíše kratší dobu, ale častěji, než dlouhou dobu a zřídka.

Používejte speciální krémy po opalování.

Doba opalování by neměla přesáhnout 15 minut. Ideálně 4 – 8 minut.

V soláriu mějte v každém případě nasazené ochranné brýle.

Nikdy ve stejný den nekombinujte opalování v soláriu a na přímím slunci.

Pravdou je, že síla solária se měří tzv. erytémovou účinností UV záření na 0,3mW/cm2, což je stejná intenzita jakou má letní slunce v poledne při hladině Středozemního moře. Tato norma platí u nás v České republice a v dalších zemích Evropské unie. Platí tedy, že 5 minut opalování v soláriu odpovídá 5 ti minutám opalování na přímém slunci ve Středozemí.

Opalování kůže je způsobeno především působením UV záření s různou intenzitou. UVB stimuluje buňky, které začnou tvořit pigment – pokožka zesílí a stane se méně náchylná. Zároveň si tělo vytváří vitamín D, který je důležitý pro zdraví. Ztmavování pokožky má na svědomí UVA záření. Opálení, jak ho známe mají na svědomí pouze tyto 2 druhy UV.

Na letní dovolené v ČR používejte kvalitní opalovací produkty s SPF. Před dovolenou ve Středozemí, můžete adaptovat svou kůži na UV záření a to jak na přirozeném slunci, tak v soláriu. Na dovolené pak používejte SPF krém s dostatečným UV faktorem a kvalitní kosmetiku. Na dovolené v exotických oblastech vystavujete kůži velmi intenzivnímu slunečnímu záření. Proto se před odjezdem pokuste kůži adaptovat. Kůže si vytvoří ochranu před nadměrným působením UV záření. Opět je na místě předopalovací, opalovací a poopalovací kosmetika.