fbpx

Štítek: omega 3

Diastáza: jaké cvičení vám pomůže při rozestoupení břišních svalů?

Diastáza: jaké cvičení vám pomůže při rozestoupení břišních svalů?

Diastáza neboli rozestoupení břišních svalů trápí kdejakého člověka, ať už se jedná o ženu či muže. Často o tom lidé trpící diastázou ani nevědí. Tento článek by vám měl pomoci identifikovat, zda tímto problémem trpíte a případně, jak si s ním poradit.   Co je diastáza? Podívejme se na diastázu čistě z lékařského hlediska. Samotný

Sója – jak to s její konzumací opravdu je – je tedy zdravá, nebo byste se jí měli vyhnout?

Sója – jak to s její konzumací opravdu je – je tedy zdravá, nebo byste se jí měli vyhnout?

Slyšeli jste už o sóje nejrůznější věci a nevíte zda se přiklonit k názoru, že je zdravá nebo zdraví škodí? Tato novodobá alternativní potravina, která se z velké části snaží nahradit masné výrobky, se globálně rozšířila. Pokud byste se chtěli stravovat pouze výrobky ze sóji, určitě byste přežili – existuje jich široká škála. Sója se přidává do klasických potravin nebo je stěžejní přísadou ve výrobcích alternativních. Ale jak je to s ní doopravdy? Opravdu je tato potravina tak zázračná a dokáže tělu zajistit všechny živiny?

Jak a proč posilovat pánevní dno?

Jak a proč posilovat pánevní dno?

Již na začátku apelujeme, abyste si tento článek dočetli až dokonce. Hlavně v případě, že jste dosud pánevní dno neposilovala. Pro ženu je to jedno z nejdůležitějších svalstev vůbec a je důležité o něj pečovat. V článku vám sdělíme hlavní důvody, proč byste pánevní dno měli posilovat a také vám povíme, jak na to. Budete-li

Opalování v soláriu: znáte rizika?

Opalování v soláriu je nenáročným a velmi rychlým způsobem k získání tmavé pokožky. Návštěva solária je vhodná v zimních a přechodných měsících – také před odjezdem na dovolenou v tropické destinaci. Záření pokožku opálí a připraví ji na přirozené záření od slunce. Sluneční záření je rok od roku agresivnější, tudíž je potřeba pokožku připravit a

HSS: kdy trpí a jak ho posílit

HSS: kdy trpí a jak ho posílit

Hluboký stabilizační systém je součástí těla každého člověka. Je důležité dbát na jeho aktivaci a údržbu. Svaly HSS nejsou vidět, ale tvoří oporu celého těla. Pokud nemáte posílené HSS, nemá smysl posilovat další svalstvo, které je narozdíl od HSS viditelné.  Myslete na své zdraví a přečtěte si o HSS vše důležité. 

7 důvodů, proč byste měli pravidelně chodit

7 důvodů, proč byste měli pravidelně chodit

Přemýšlíte nad tím, jak se zdravě a efektivně hýbat? Určitě choďte, kde to jen půjde. Chůzí můžete nahradit cesty dopravními prostředky do práce nebo si můžete vyčlenit čas, kdy půjdete na procházku. Pro správné fungování těla a vaší mysli je přirozený pohyb, kterým chůze bez pochyb je, nezbytný. Člověku není přirozené, aby celý den seděl v práci a pak v autě nebo v autobuse. Člověk by se měl přirozeně hýbat a maximalizovat pohyb na čerstvém vzduchu. Přečtěte si důvody, které by vás měli přesvědčit o tom, jak má chůze blahý vliv na fungování celého těla.

Novinky ve fitness pro rok 2019

Novinky ve fitness pro rok 2019

Každý rok přináší něco nového. V tomto článku se společně podíváme, jaké novinky přinesl rok 2019 ve způsobech pohybu. Hlavními pohybovými trendy jsou CEO boxing, Wearables, Core-trening, EMS a cvičení pro zdraví. CEOBoxing – Inteligentní forma boxu CEOboxing je formou boxu, který kombinuje prvky sebeobrany s klasickým boxem, thajským boxem a kickboxem – vše by mělo probíhat

Sůl a cukr: bíle jedy?

Sůl a cukr: bíle jedy?

Bílá krystalická dochucovadla – sůl a cukr. Přezdívá se jim bílé jedy a říká se, že pro lidské zdraví nejsou prospěšné, a dokonce mu škodí. Dnešní společnost má všeho dostatek, bílých jedů také. Ve starých dobách měli lidé také přístup k soli a cukru, ale pouze výjimečně a v omezeném množství. Dnes neznáme hranici. Sladký jed Bílý

5 tipů na polévky, které prospějí zdraví

5 tipů na polévky, které prospějí zdraví

Připravili jsme pro Vás recepty na skvělé polévky, které vás zahřejí, nasytí a prospějí vašemu zdraví. Příprava nezabere více, jak 30 minut. Polévky jsou nutričně vyvážené a vydatné. Mrkvová polévka Ingredience: 200 g mrkve, půl malé lžičky alpské soli, olivový olej, 1 vejce, kadeřavou petržel, 400 ml zeleninového vývaru Postup: Nejdříve očistěte mrkev, najemno ji

Doporučujeme: Kvalitní čaje na zahřátí a podporu hubnutí

Doporučujeme: Kvalitní čaje na zahřátí a podporu hubnutí

V zimním období je potřeba se zahřát, tudíž se přirozeně zvyšuje konzumace horkých nápojů. Nejoblíbenějším horkým nápojem je čaj. Pitím čaje se dá skvěle přispět k podpoře funkcí vašeho těla. Ať už chcete zhubnout, posílit imunitní systém, získat energii nebo se zbavit stresu. Zaměřili jsme se na bylinné čaje, kde má každá jedna bylina podpůrný účinek. Poradíme vám, jaké čaje pít, abyste dosáhli svého cíle. Ovšem pozor, čaje jsou považovány za doplněk stravy, pokud nedodržujete zdravý jídelníček, čaj nebude tolik účinný. Pokud máte zdravý jídelníček, můžete od čaje čekat zázraky v podobě urychlení vaší proměny.

  • Rubriky

  • Štítky

  • Ceník

    OstravaBodyBody

    Nový JičínÁčkofit studio

    Frýdek MístekÁčkofit studio

    Ostrava
    Úvodní trénink za akční cenu 200 Kčakce končí 1.7.2020
    rezervace
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    594 KčCelková cena 2 376 Kč
    Objednat
    539 KčCelková cena 4 312 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    549 KčCelková cena 4 392 Kč
    Objednat
    499 KčCelková cena 7 984 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    499 KčCelková cena 5 998 Kč
    Objednat
    459 KčCelková cena 11 016 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    458 KčCelková cena 10 992 Kč
    Objednat
    409 KčCelková cena 19 632 Kč
    Objednat

    48 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    409 KčCelková cena 19 632 Kč
    Objednat
    389 KčCelková cena 37 344 Kč
    Objednat

    1 trénink

    590 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 200 Kčakce končí 1.7.2020
    rezervace
    Nový Jičín
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.11.2020
    Rezervovat

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    490 KčCelková cena 1 960 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    470 KčCelková cena 3 760 Kč
    Objednat

    Permanentka na 3 měsíce12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    440 KčCelková cena 5 280 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    410 KčCelková cena 9 840 Kč
    Objednat

    30 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    390 KčCelková cena 11 700 Kč
    Objednat

    1 trénink

    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kč
    540 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.11.2020
    Rezervovat
    Frýdek Místek
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.11.2020
    Rezervace
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    Permanentka na 1 měsíc / PLATNOST 2 MĚSÍCE4 tréninky

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    539 KčCelková cena 2 156 Kč
    Objednat
    486 KčCelková cena 1 944 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce / PLATNOS 3 MĚSÍCE8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    499 KčCelková cena 3 992 Kč
    Objednat
    439 KčCelková cena 3 512 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce / PLATNOST 4 MĚSÍCE12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    469 KčCelková cena 5 628 Kč
    Objednat
    419 KčCelková cena 5 028 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce / PLATNOST 7 MĚSÍCŮ24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    416 KčCelková cena 9 984 Kč
    Objednat
    416 KčCelková cena 9 984 Kč
    Objednat

    40 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    395 KčCelková cena 15 800 Kč
    Objednat

    1 trénink

    590 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.11.2020
    Rezervace