Rubriky: Fitness témata

EXISTUJÍ KVALITNÍ ENERGETICKÉ NÁPOJE? Energetické nápoje jsou v dnešní době velmi oblíbeným nabuzovačem, stejně jako káva. Vyžujívají se hlavně k dodání energie při fyzické námaze, ale i psychické práci, jako například pro udržování bdělosti řidičů nebo při studování před zkouškama. Díky jejich širokému využívání je na trhu spousta značek energetických nápojů, které se od sebe

 SPALOVAČE TUKŮ  Spalovače tuků jsou doplňky výživy, které se skládají buď z jedné nebo více látek, které mají synergický účinek na lidský organismus, a to při sportovní aktivitě pomáhají tělu lépe spalovat podkožní tuk. Spalovače tuků nejsou vhodné pouze pro kulturisty v dietě, nebo závodní sportovce, ale může je využívat, kdokoliv kdo chce podpořit spalování

Vitamín D3 nejúčinnější forma vitamínu D Abychom mohli lépe rozumět jednotlivým vitamínům, měli bychom vědět, co to vlastně vitamíny jsou. Vitamíny jsou specifické mikroživiny, které naše tělo potřebuje v malém množství, ale jsou nezbytné pro naše zdraví a v některých případech i přežití. Vitamíny naše tělo přijímá z  běžné stravy, slunce a nebo také pomocí

Proteiny neboli bílkoviny Co jsou to bílkoviny/proteiny?  Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem všech našich buněk. V lidském těle mají nenahraditelnou funkci a podílí se na řadě procesů, jako je tvorba svalové hmoty, správná funkce hormonů, účastní se na tvorbě protilátek a spoustě dalších.  Bílkoviny se skládají z jednotlivých aminokyselin. Některé aminokyseliny si tělo dokáže vyrábět

Nedávno jsme vám psali o nejzajímavějších trecích, které můžete absolvovat v Evropě. Ale víte, co je dobré si vzít s sebou na cestu? Uvedené treky nejsou zrovna procházkou v klidné přírodě – jedná se o hory, kde si s vámi příroda může pěkně pohrát. Není radno podcenit výbavu a obsah batohu. Sbalte si s námi,

O víně se traduje, že má nespočet blahodárných účinků na naše zdraví. Pravdou je, že po sklence vína je člověk veselejší a myslí pozitivně. Víno v těle aktivuje hormon serotin ovlivňující náladu a pocity – vnitřní počasí člověka. Blahodárný vliv při návalu pocitu pohody a uvolnění má s vínem spojen asi každý. Nicméně my se

O chůzi a jejím blahodárném vlivu na vaše psychické i duševní zdraví jsem vám psali mnohokrát. Možná si říkáte, že už nemáte kam chodit a potřebujete inspiraci. A možná se vám už zmiňovaná chůze stala koníčkem a k našemu článku budete mít hodně co říct. Doporučíme vám totiž celkem pět nejzajímavějších traků v Evropě. Zdravý

Sportem ku zdraví. Když se kolem sebe podíváte, tak budete možná přesvědčeni o opaku. Při sportu je tělo nejnáchylnější k úrazu. Ale znáte to, kdo nic nedělá, nic nezkazí. Nicméně při sportu trpí především klouby. Každý pohyb si žádá oběť, ale ve vašich silách je, aby oběti byly co nejmenší. A možná je také namístě

Známe to všichni. Objeví se z ničeho nic, posedne nás a my máme nezkrotnou chuť na sladké, kterou ukojí jen pořádná cukrovinka. Takové stavy jsou zbytečné a mnohokrát nám kazí cestu za vysněnou postavou a hubnutím. Jenže jak se jim vyhnout? Zpravidla se dostavují, když má tělo něčeho nedostatek – některých makroživin. Při nevyvážené stravě

Při běžném fungování je důležité mít neustále po ruce lahev s vodou. Voda je základní stavební složkou těla a tělo ji potřebuje neustále doplňovat. Nejpraktičtější je mít malou lahev stále v kabelce. Dejte si ale pozor, z jakého materiálu je lahev vyrobena.   Proč je nutné dodržovat pitný režim? Pití dostatečného množství vody nám může