Štítek: zdravý životní styl

O víně se traduje, že má nespočet blahodárných účinků na naše zdraví. Pravdou je, že po sklence vína je člověk veselejší a myslí pozitivně. Víno v těle aktivuje hormon serotin ovlivňující náladu a pocity – vnitřní počasí člověka. Blahodárný vliv při návalu pocitu pohody a uvolnění má s vínem spojen asi každý. Nicméně my se

Často a rádi řadíte do svého jídelníčku chléb? Možná byste měli vědět, jak je to s chlebem a jeho výživovými hodnotami. Pokud totiž sáhnete po klasickém bochníku chleba, zasytí vás, ale jeho nutriční hodnoty vašemu zdraví neprospějí. Snažte se stravovat chytře a konzumujte opravdu kvalitní potraviny. V tomto článku se dozvíte pravdu o „klasickém“ chlebu

Při běžném fungování je důležité mít neustále po ruce lahev s vodou. Voda je základní stavební složkou těla a tělo ji potřebuje neustále doplňovat. Nejpraktičtější je mít malou lahev stále v kabelce. Dejte si ale pozor, z jakého materiálu je lahev vyrobena.   Proč je nutné dodržovat pitný režim? Pití dostatečného množství vody nám může

Diastáza neboli rozestoupení břišních svalů trápí kdejakého člověka, ať už se jedná o ženu či muže. Často o tom lidé trpící diastázou ani nevědí. Tento článek by vám měl pomoci identifikovat, zda tímto problémem trpíte a případně, jak si s ním poradit.   Co je diastáza? Podívejme se na diastázu čistě z lékařského hlediska. Samotný

Již na začátku apelujeme, abyste si tento článek dočetli až dokonce. Hlavně v případě, že jste dosud pánevní dno neposilovala. Pro ženu je to jedno z nejdůležitějších svalstev vůbec a je důležité o něj pečovat. V článku vám sdělíme hlavní důvody, proč byste pánevní dno měli posilovat a také vám povíme, jak na to. Budete-li

Opalování v soláriu je nenáročným a velmi rychlým způsobem k získání tmavé pokožky. Návštěva solária je vhodná v zimních a přechodných měsících – také před odjezdem na dovolenou v tropické destinaci. Záření pokožku opálí a připraví ji na přirozené záření od slunce. Sluneční záření je rok od roku agresivnější, tudíž je potřeba pokožku připravit a

Zdá se vám, že jste propásli hubnoucí sezonu a vysněné postavy se dočkáte snad za rok? Nebojte, ještě není vše ztraceno. I na poslední chvíli se dají dělat zázraky, sice ne takové, jaké byste si přáli, ale menší změny k lepšímu ano. Hubnutí a tvarování postavy je běh na dlouhou trať, ale s trochou píle

Správné boty jsou klíčem ke všemu. Je důležité dbát na jejich výběr už od samotného začátku, také v případě, že nejste profesionální sportovec a se sportem teprve začínáte. Je také důležité, abyste si před vstupem do obchodu uvědomili, na co budete boty potřebovat, jak dlouho a jak často je budete nosit a jaký pohyb bude vaše noha vykonávat. U bot vše začíná, tudíž jejich výběr nepodceňte. Nezáleží ani tak na tom, jak kvalitní máte oblečení jako na tom, jak kvalitní máte obuv. Pokud už sportovní obuv máte, zkontrolujte si, zda máte tu správnou.

Máte v plánu letní dovolenou u moře a nechte na ní vypadnout z fyzické formy? Máme pro vás několik typů na sportovní aktivity. Dovolená u moře nemusí být jen o opalování a plavání u pláže. Máme typy na sportovní aktivity ve vodě, na souši i ve studiu 🙂

Pokud hledáte potravinu, která by ve vašem jídelníčku neměla v žádném případě chybět, jsou jí ovesné vločky. Nejen, že se dají připravit na několik způsobů, ale jsou ohromným zdrojem energie a potřebných živin. Ovesné vločky mají pro tělo několik pozitivních účinků. Při regulaci váhy jsou nepostradatelným pomocníkem, mají blahodárný vliv na pleť a jsou prevencí proti řadě onemocnění. Oves patří mezi nejzdravější obiloviny. A proč konkrétně byste je měli pravidelně jíst?