fbpx

Štítek: jídelníček

Jak a proč posilovat pánevní dno?

Jak a proč posilovat pánevní dno?

Již na začátku apelujeme, abyste si tento článek dočetli až dokonce. Hlavně v případě, že jste dosud pánevní dno neposilovala. Pro ženu je to jedno z nejdůležitějších svalstev vůbec a je důležité o něj pečovat. V článku vám sdělíme hlavní důvody, proč byste pánevní dno měli posilovat a také vám povíme, jak na to. Budete-li

Nestihli jste zhubnout do plavek? Máme pro vás záchranný plán

Nestihli jste zhubnout do plavek? Máme pro vás záchranný plán

Zdá se vám, že jste propásli hubnoucí sezonu a vysněné postavy se dočkáte snad za rok? Nebojte, ještě není vše ztraceno. I na poslední chvíli se dají dělat zázraky, sice ne takové, jaké byste si přáli, ale menší změny k lepšímu ano. Hubnutí a tvarování postavy je běh na dlouhou trať, ale s trochou píle

Cvičte pro fyzičku ne pro vzhled

Cvičte pro fyzičku ne pro vzhled

V dnešní době chce většina lidí všechno okamžitě. Naučila nás na to vyspělá technologie, která je založena na rychlosti. Okamžitost je pro člověka zásadní i v případě nákupů nebo objednání služeb. Dá se říci, že jsme se odvykli čelit dlouhodobým, avšak trvalým změnám. Dnešní člověk je navíc extrémně pohodlný a není zvyklý o něco dlouho usilovat. Nebo se mýlíme? Klienti k nám často přicházejí s představou, že dosáhnou své vysněné postavy během měsíce pravidelného cvičení. Mají dojem, že stačí, když nám za trénink zaplatí, a my se o vše ostatní postaráme. Takových klientů neustále přibývá.

5 bizarních diet, po kterých vás čeká jojo efekt

5 bizarních diet, po kterých vás čeká jojo efekt

V dnešní době už víme, že jsou diety nezdravé a krátkodobé. Pokud nezměníte svůj životní styl od základů, vaše hubnutí nebude mít dlouhého trvání. Základem každí diety je totiž omezení určitého druhu potravin. Často jsou to potraviny, které obsahují vitamíny a minerály, které člověk k životu potřebuje. Dlouhodobé omezení přísunu životu prospěšných látek je pro tělo škodlivé. Drastické omezení jejich přísunu způsobí šok, na který tělo zareaguje také šokem. Rychlý a nezdravý úbytek váhy, který každá dieta slibuje, se projeví rychlým ztloustnutím. Dietou váhu opravdu ztratíte, jenže v momentě, kdy znovu najedete na navyklý způsob stravování, váhu naberete i s úroky – s tzv. jojo efektem.

Novinky ve fitness pro rok 2019

Novinky ve fitness pro rok 2019

Každý rok přináší něco nového. V tomto článku se společně podíváme, jaké novinky přinesl rok 2019 ve způsobech pohybu. Hlavními pohybovými trendy jsou CEO boxing, Wearables, Core-trening, EMS a cvičení pro zdraví. CEOBoxing – Inteligentní forma boxu CEOboxing je formou boxu, který kombinuje prvky sebeobrany s klasickým boxem, thajským boxem a kickboxem – vše by mělo probíhat

Sůl a cukr: bíle jedy?

Sůl a cukr: bíle jedy?

Bílá krystalická dochucovadla – sůl a cukr. Přezdívá se jim bílé jedy a říká se, že pro lidské zdraví nejsou prospěšné, a dokonce mu škodí. Dnešní společnost má všeho dostatek, bílých jedů také. Ve starých dobách měli lidé také přístup k soli a cukru, ale pouze výjimečně a v omezeném množství. Dnes neznáme hranici. Sladký jed Bílý

5 tipů na polévky, které prospějí zdraví

5 tipů na polévky, které prospějí zdraví

Připravili jsme pro Vás recepty na skvělé polévky, které vás zahřejí, nasytí a prospějí vašemu zdraví. Příprava nezabere více, jak 30 minut. Polévky jsou nutričně vyvážené a vydatné. Mrkvová polévka Ingredience: 200 g mrkve, půl malé lžičky alpské soli, olivový olej, 1 vejce, kadeřavou petržel, 400 ml zeleninového vývaru Postup: Nejdříve očistěte mrkev, najemno ji

Když vás honí mlsná: 7 zdravých „cukrovinek“ s rychlou přípravou

Když vás honí mlsná: 7 zdravých „cukrovinek“ s rychlou přípravou

Každému se někdy stane, že má nepřemožitelnou chuť na něco sladkého. Bohužel ne vždy je to ovoce. Sladkého mlsání se nemusíte vzdávat ani na dráze zdravého životního stylu. Cukrovinky pečené podle receptů našich babiček jsou velmi chutné, ale také velmi sladké a tučné. Nabídneme vám námi osvědčené alternativy, které jsou stejně chutné, ale také zdravé! A co je nejdůležitější – jejich příprava je snadná a rychlá.

Jaké jsou nejlepší aplikace pro běžce?

Jaké jsou nejlepší aplikace pro běžce?

Rádi běháte? Rádi se chlubíte svými výsledky přátelům nebo si jen vedete osobní statistiku? Chcete mít přehled o svých běžeckých výkonech? A používáte při běhu mobilní aplikaci? Vybrali jsme pro vás 3 nejlepší běžecké aplikace, které budou váš běh přehledně zaznamenávat a vyhodnocovat. Máte některou z nich vyzkoušenou?

Tipy na vánoční dárky pro sportovce

Tipy na vánoční dárky pro sportovce

Za necelý měsíc tu máme Štědrý den. Už máte nakoupené dárky pro své blízké? Pokud si nevíte rady s výběrem, nabídneme vám několik nápadů. Doporučíme vám dárky pro sportovce, které budou užitečné a především praktické. Pojďme se podívat, co by jsme sportovcům darovali my.   

  • Rubriky

  • Štítky

  • Ceník

    OstravaBodyBody

    Nový JičínÁčkofit studio

    Frýdek MístekÁčkofit studio

    Ostrava
    Úvodní trénink za akční cenu 200 Kčakce končí 1.7.2020
    rezervace
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    594 KčCelková cena 2 376 Kč
    Objednat
    539 KčCelková cena 4 312 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    549 KčCelková cena 4 392 Kč
    Objednat
    499 KčCelková cena 7 984 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    499 KčCelková cena 5 998 Kč
    Objednat
    459 KčCelková cena 11 016 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    458 KčCelková cena 10 992 Kč
    Objednat
    409 KčCelková cena 19 632 Kč
    Objednat

    48 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    409 KčCelková cena 19 632 Kč
    Objednat
    389 KčCelková cena 37 344 Kč
    Objednat

    1 trénink

    590 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 200 Kčakce končí 1.7.2020
    rezervace
    Nový Jičín
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.11.2020
    Rezervovat

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    490 KčCelková cena 1 960 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    470 KčCelková cena 3 760 Kč
    Objednat

    Permanentka na 3 měsíce12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    440 KčCelková cena 5 280 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    410 KčCelková cena 9 840 Kč
    Objednat

    30 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    390 KčCelková cena 11 700 Kč
    Objednat

    1 trénink

    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kč
    540 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.11.2020
    Rezervovat
    Frýdek Místek
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.11.2020
    Rezervace
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    Permanentka na 1 měsíc / PLATNOST 2 MĚSÍCE4 tréninky

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    539 KčCelková cena 2 156 Kč
    Objednat
    486 KčCelková cena 1 944 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce / PLATNOS 3 MĚSÍCE8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    499 KčCelková cena 3 992 Kč
    Objednat
    439 KčCelková cena 3 512 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce / PLATNOST 4 MĚSÍCE12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    469 KčCelková cena 5 628 Kč
    Objednat
    419 KčCelková cena 5 028 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce / PLATNOST 7 MĚSÍCŮ24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    416 KčCelková cena 9 984 Kč
    Objednat
    416 KčCelková cena 9 984 Kč
    Objednat

    40 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    395 KčCelková cena 15 800 Kč
    Objednat

    1 trénink

    590 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.11.2020
    Rezervace