Štítek: výpočet makroživin

Nedávno jsme vám psali o nejzajímavějších trecích, které můžete absolvovat v Evropě. Ale víte, co je dobré si vzít s sebou na cestu? Uvedené treky nejsou zrovna procházkou v klidné přírodě – jedná se o hory, kde si s vámi příroda může pěkně pohrát. Není radno podcenit výbavu a obsah batohu. Sbalte si s námi,

O víně se traduje, že má nespočet blahodárných účinků na naše zdraví. Pravdou je, že po sklence vína je člověk veselejší a myslí pozitivně. Víno v těle aktivuje hormon serotin ovlivňující náladu a pocity – vnitřní počasí člověka. Blahodárný vliv při návalu pocitu pohody a uvolnění má s vínem spojen asi každý. Nicméně my se

Často a rádi řadíte do svého jídelníčku chléb? Možná byste měli vědět, jak je to s chlebem a jeho výživovými hodnotami. Pokud totiž sáhnete po klasickém bochníku chleba, zasytí vás, ale jeho nutriční hodnoty vašemu zdraví neprospějí. Snažte se stravovat chytře a konzumujte opravdu kvalitní potraviny. V tomto článku se dozvíte pravdu o „klasickém“ chlebu

Při běžném fungování je důležité mít neustále po ruce lahev s vodou. Voda je základní stavební složkou těla a tělo ji potřebuje neustále doplňovat. Nejpraktičtější je mít malou lahev stále v kabelce. Dejte si ale pozor, z jakého materiálu je lahev vyrobena.   Proč je nutné dodržovat pitný režim? Pití dostatečného množství vody nám může

Již na začátku apelujeme, abyste si tento článek dočetli až dokonce. Hlavně v případě, že jste dosud pánevní dno neposilovala. Pro ženu je to jedno z nejdůležitějších svalstev vůbec a je důležité o něj pečovat. V článku vám sdělíme hlavní důvody, proč byste pánevní dno měli posilovat a také vám povíme, jak na to. Budete-li

Opalování v soláriu je nenáročným a velmi rychlým způsobem k získání tmavé pokožky. Návštěva solária je vhodná v zimních a přechodných měsících – také před odjezdem na dovolenou v tropické destinaci. Záření pokožku opálí a připraví ji na přirozené záření od slunce. Sluneční záření je rok od roku agresivnější, tudíž je potřeba pokožku připravit a

Zdá se vám, že jste propásli hubnoucí sezonu a vysněné postavy se dočkáte snad za rok? Nebojte, ještě není vše ztraceno. I na poslední chvíli se dají dělat zázraky, sice ne takové, jaké byste si přáli, ale menší změny k lepšímu ano. Hubnutí a tvarování postavy je běh na dlouhou trať, ale s trochou píle

Vajíčka jsou vedle tvarohu snad nejznámější potravinou, která je doporučována při hubnutí. Vajíčka se na nějaký čas stala terčem kritiky, kvůli přílišnému obsahu cholesterolu, ale neprávem. Vejce jsou opravdu zdravá a s jejich konzumací se nevyplatí šetřit. Pokud je budete pravidelně konzumovat, stanou se s vaším tělem samé pozitivní zázraky.

Pokud hledáte potravinu, která by ve vašem jídelníčku neměla v žádném případě chybět, jsou jí ovesné vločky. Nejen, že se dají připravit na několik způsobů, ale jsou ohromným zdrojem energie a potřebných živin. Ovesné vločky mají pro tělo několik pozitivních účinků. Při regulaci váhy jsou nepostradatelným pomocníkem, mají blahodárný vliv na pleť a jsou prevencí proti řadě onemocnění. Oves patří mezi nejzdravější obiloviny. A proč konkrétně byste je měli pravidelně jíst?

Tento článek budou číst nejspíše samí milovníci kávy, tak velcí milovníci, že si život bez kávy takřka nedovedou představit. Měli jste za to, že káva je zcela neškodným nápojem? Pijete 2-4 šálky kávy za den? Nebo to nejsou šálky, ale čtvrtlitrové hrnečky? Pozorně čtěte, jak může nevinná káva narušit váš hubnoucí proces a přidat vám na kilech.