Štítek: sixpack

Hluboký stabilizační systém je součástí těla každého člověka. Je důležité dbát na jeho aktivaci a údržbu. Svaly HSS nejsou vidět, ale tvoří oporu celého těla. Pokud nemáte posílené HSS, nemá smysl posilovat další svalstvo, které je narozdíl od HSS viditelné.  Myslete na své zdraví a přečtěte si o HSS vše důležité. 

Bílá krystalická dochucovadla – sůl a cukr. Přezdívá se jim bílé jedy a říká se, že pro lidské zdraví nejsou prospěšné, a dokonce mu škodí. Dnešní společnost má všeho dostatek, bílých jedů také. Ve starých dobách měli lidé také přístup k soli a cukru, ale pouze výjimečně a v omezeném množství. Dnes neznáme hranici. Sladký jed Bílý

Pokud pravidelně cvičíte a je pro vás důležité, jak se během dne stravujete, určitě si přečtěte naše tipy na zdravé krabičkové pokrmy. Nemusíte si platit dovážku firem na krabičkové diety. Pestrou stravu do krabiček si zvládnete připravit sami doma. V rámci zdravého životního stylu se doporučuje jíst pětkrát denně. Je jasné, že během pracovního týdne nemůžete stravu striktně dodržovat. V takovém případě nám mohou pomoci krabičky, do kterých si připravéme jídlo dle vlastní chuti.

Podstoupili jste náročnou cestu diet, která je plná odříkání, pravidelnosti a zásad? Docházeli jste na pravidelné tréninky, abyste zatočili s tuky a dostali se k vysněné váze? Po dlouhé snažení se vám podařilo zhubnout, ale po tom, co jste dietu přestali dodržovat se vám kila vrátila i s úroky? Pokud na každou otázku odpovíte „ano“, jistě jste se stali obětí obávaného jo-jo efektu.

Pokud patříte mezi ty, kteří vyzkoušeli mnoho různých diet a sportovních aktivit a žádná nepomohla jak jste očekávali, je možné, že je vaše tělo už zmatené z nepravidelného režimu. V tom případě se už neobejde bez dohledu zkušeného odborníka. Protože je každé tělo originál, nenajde se žádná univerzální rada, která by fungovala pro vašeho kamaráda,

 Pokud jste odpověděli, že voda, gratuluji. Často se na vodu a její význam ve stravě zapomíná, ale bez dostatku vody a dalších tekutin byste zemřeli za týden. Přestože voda nedodává energii, je při tvorbě energie nenahraditelná. Jako nejvíce zastoupená živina ve vašem těle je voda prostředníkem při všech energetických procesech, které v organismu probíhají. Abyste měli

Zajímáte-li se o pohyb a zdraví vašeho těla, určitě jste mnohokrát slyšeli, že správné držení těla je zásadní i když zrovna necvičíte. Spousta lidí ani neví, jak správný postoj vypadá. Celý den sedíme u počítače, jsme shrbení a vše nás bolí. Přitom stačí jen vědět, jaké svaly zapojit a zaktivovat. Sezení u počítače se v práci