fbpx

Štítek: životní styl

Diastáza: jaké cvičení vám pomůže při rozestoupení břišních svalů?

Diastáza: jaké cvičení vám pomůže při rozestoupení břišních svalů?

Diastáza neboli rozestoupení břišních svalů trápí kdejakého člověka, ať už se jedná o ženu či muže. Často o tom lidé trpící diastázou ani nevědí. Tento článek by vám měl pomoci identifikovat, zda tímto problémem trpíte a případně, jak si s ním poradit.   Co je diastáza? Podívejme se na diastázu čistě z lékařského hlediska. Samotný

Jak a proč posilovat pánevní dno?

Jak a proč posilovat pánevní dno?

Již na začátku apelujeme, abyste si tento článek dočetli až dokonce. Hlavně v případě, že jste dosud pánevní dno neposilovala. Pro ženu je to jedno z nejdůležitějších svalstev vůbec a je důležité o něj pečovat. V článku vám sdělíme hlavní důvody, proč byste pánevní dno měli posilovat a také vám povíme, jak na to. Budete-li

Jak vybrat správné boty na sport?

Jak vybrat správné boty na sport?

Správné boty jsou klíčem ke všemu. Je důležité dbát na jejich výběr už od samotného začátku, také v případě, že nejste profesionální sportovec a se sportem teprve začínáte. Je také důležité, abyste si před vstupem do obchodu uvědomili, na co budete boty potřebovat, jak dlouho a jak často je budete nosit a jaký pohyb bude vaše noha vykonávat. U bot vše začíná, tudíž jejich výběr nepodceňte. Nezáleží ani tak na tom, jak kvalitní máte oblečení jako na tom, jak kvalitní máte obuv. Pokud už sportovní obuv máte, zkontrolujte si, zda máte tu správnou.

4 nepečené dorty, po kterých nepřiberete!

4 nepečené dorty, po kterých nepřiberete!

Léto je za dveřmi a k létu neodmyslitelně patří sladké osvěžení. A co chtít víc než zdravou, nízkokalorickou dobrotu, která bude navíc hotova do 30 ti minut? Máme pro vás 4 recepty na nepečené dorty, kterými si můžete zpestřit jídelníček během letního dne i noci. Dortem neurazíte ani při oslavách, u odpolední kávy nebo při grilování.

Zázrak jménem ovesné vločky

Zázrak jménem ovesné vločky

Pokud hledáte potravinu, která by ve vašem jídelníčku neměla v žádném případě chybět, jsou jí ovesné vločky. Nejen, že se dají připravit na několik způsobů, ale jsou ohromným zdrojem energie a potřebných živin. Ovesné vločky mají pro tělo několik pozitivních účinků. Při regulaci váhy jsou nepostradatelným pomocníkem, mají blahodárný vliv na pleť a jsou prevencí proti řadě onemocnění. Oves patří mezi nejzdravější obiloviny. A proč konkrétně byste je měli pravidelně jíst?

Porovnání: EMS vs. posilovna

Porovnání: EMS vs. posilovna

Cvičení EMS je vylepšeným modelem cvičení ve fitku. Ušetří čas, ale výsledky přinese stejně rychle, často rychleji, než úmorné posilování. Abyste si na porovnání EMS a fitka udělali vlastní názor, sepsali jsme pro vás výhody a nevýhody každého způsobu pohybu. Pokud budete chtít, můžete nás o nějakou výhodu či nevýhodu doplnit.

Naučte se pít kávu tak, aby vás neomezovala v hubnutí

Naučte se pít kávu tak, aby vás neomezovala v hubnutí

Tento článek budou číst nejspíše samí milovníci kávy, tak velcí milovníci, že si život bez kávy takřka nedovedou představit. Měli jste za to, že káva je zcela neškodným nápojem? Pijete 2-4 šálky kávy za den? Nebo to nejsou šálky, ale čtvrtlitrové hrnečky? Pozorně čtěte, jak může nevinná káva narušit váš hubnoucí proces a přidat vám na kilech.

Jaké snídaně jsou vhodné při hubnutí?

Jaké snídaně jsou vhodné při hubnutí?

Snídaně. Snídaně je základ dne – tohle jste jistě slyšeli mnohokrát a je to pravda. Pokud patříte k lidem, kteří ráno permanentně nestíhají, spěchají do práce a ráno do sebe nedostanou ani sklenici vody, budete mít cestu k hubnutí mnohem komplikovanější, než si myslíte a na konec se budete stejně muset naučit najít si prostor na klidnou snídani.

Rozhovor o EMS s novopečenou maminkou

Rozhovor o EMS s novopečenou maminkou

Naše spokojená klientka, která si k nám přišla zdokonalit postavu po porodu, vyhověla našemu přání a odpověděla nám na několik otázek. Klientka nedělá žádný jiný sport. Jen pravidelně dochází k nám na tréninky EMS. Už to bude rok, co nás vzorně navštěvuje. Přečtěte si, jaká je její motivace, co se jí nejvíce líbí, jak rychle se dostavily

Sůl a cukr: bíle jedy?

Sůl a cukr: bíle jedy?

Bílá krystalická dochucovadla – sůl a cukr. Přezdívá se jim bílé jedy a říká se, že pro lidské zdraví nejsou prospěšné, a dokonce mu škodí. Dnešní společnost má všeho dostatek, bílých jedů také. Ve starých dobách měli lidé také přístup k soli a cukru, ale pouze výjimečně a v omezeném množství. Dnes neznáme hranici. Sladký jed Bílý

  • Rubriky

  • Štítky

  • Ceník

    OstravaBodyBody

    Nový JičínÁčkofit studio

    Frýdek MístekÁčkofit studio

    Ostrava
    Úvodní trénink za akční cenu 200 Kčakce končí 1.9.2020
    rezervace
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    594 KčCelková cena 2 376 Kč
    Objednat
    539 KčCelková cena 4 312 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    549 KčCelková cena 4 392 Kč
    Objednat
    499 KčCelková cena 7 984 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    499 KčCelková cena 5 998 Kč
    Objednat
    459 KčCelková cena 11 016 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    458 KčCelková cena 10 992 Kč
    Objednat
    409 KčCelková cena 19 632 Kč
    Objednat

    48 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    409 KčCelková cena 19 632 Kč
    Objednat
    389 KčCelková cena 37 344 Kč
    Objednat

    1 trénink

    990 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 200 Kčakce končí 1.9.2020
    rezervace
    Nový Jičín
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.9.2021
    Rezervovat

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    490 KčCelková cena 1 960 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    470 KčCelková cena 3 760 Kč
    Objednat

    Permanentka na 3 měsíce12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    440 KčCelková cena 5 280 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    410 KčCelková cena 9 840 Kč
    Objednat

    30 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    390 KčCelková cena 11 700 Kč
    Objednat

    1 trénink

    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kč
    540 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.9.2021
    Rezervovat
    Frýdek Místek
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.9.2021
    Rezervace
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    Permanentka na 1 měsíc / PLATNOST 2 MĚSÍCE4 tréninky

    Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    539 KčCelková cena 2 156 Kč
    Objednat
    486 KčCelková cena 1 944 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce / PLATNOS 3 MĚSÍCE8 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    499 KčCelková cena 3 992 Kč
    Objednat
    439 KčCelková cena 3 512 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce / PLATNOST 4 MĚSÍCE12 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    469 KčCelková cena 5 628 Kč
    Objednat
    419 KčCelková cena 5 028 Kč
    Objednat

    Permanentka na 6 měsíce / PLATNOST 7 MĚSÍCŮ24 tréninků

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    416 KčCelková cena 9 984 Kč
    Objednat
    416 KčCelková cena 9 984 Kč
    Objednat

    40 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    395 KčCelková cena 15 800 Kč
    Objednat

    1 trénink

    590 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.9.2021
    Rezervace