Štítek: bílkoviny v potravinách

Často a rádi řadíte do svého jídelníčku chléb? Možná byste měli vědět, jak je to s chlebem a jeho výživovými hodnotami. Pokud totiž sáhnete po klasickém bochníku chleba, zasytí vás, ale jeho nutriční hodnoty vašemu zdraví neprospějí. Snažte se stravovat chytře a konzumujte opravdu kvalitní potraviny. V tomto článku se dozvíte pravdu o „klasickém“ chlebu

Slyšeli jste už o sóje nejrůznější věci a nevíte zda se přiklonit k názoru, že je zdravá nebo zdraví škodí? Tato novodobá alternativní potravina, která se z velké části snaží nahradit masné výrobky, se globálně rozšířila. Pokud byste se chtěli stravovat pouze výrobky ze sóji, určitě byste přežili – existuje jich široká škála. Sója se přidává do klasických potravin nebo je stěžejní přísadou ve výrobcích alternativních. Ale jak je to s ní doopravdy? Opravdu je tato potravina tak zázračná a dokáže tělu zajistit všechny živiny?

Zdá se vám, že jste propásli hubnoucí sezonu a vysněné postavy se dočkáte snad za rok? Nebojte, ještě není vše ztraceno. I na poslední chvíli se dají dělat zázraky, sice ne takové, jaké byste si přáli, ale menší změny k lepšímu ano. Hubnutí a tvarování postavy je běh na dlouhou trať, ale s trochou píle

Vajíčka jsou vedle tvarohu snad nejznámější potravinou, která je doporučována při hubnutí. Vajíčka se na nějaký čas stala terčem kritiky, kvůli přílišnému obsahu cholesterolu, ale neprávem. Vejce jsou opravdu zdravá a s jejich konzumací se nevyplatí šetřit. Pokud je budete pravidelně konzumovat, stanou se s vaším tělem samé pozitivní zázraky.

Máte v plánu letní dovolenou u moře a nechte na ní vypadnout z fyzické formy? Máme pro vás několik typů na sportovní aktivity. Dovolená u moře nemusí být jen o opalování a plavání u pláže. Máme typy na sportovní aktivity ve vodě, na souši i ve studiu 🙂

V dnešní době chce většina lidí všechno okamžitě. Naučila nás na to vyspělá technologie, která je založena na rychlosti. Okamžitost je pro člověka zásadní i v případě nákupů nebo objednání služeb. Dá se říci, že jsme se odvykli čelit dlouhodobým, avšak trvalým změnám. Dnešní člověk je navíc extrémně pohodlný a není zvyklý o něco dlouho usilovat. Nebo se mýlíme? Klienti k nám často přicházejí s představou, že dosáhnou své vysněné postavy během měsíce pravidelného cvičení. Mají dojem, že stačí, když nám za trénink zaplatí, a my se o vše ostatní postaráme. Takových klientů neustále přibývá.

Hluboký stabilizační systém je součástí těla každého člověka. Je důležité dbát na jeho aktivaci a údržbu. Svaly HSS nejsou vidět, ale tvoří oporu celého těla. Pokud nemáte posílené HSS, nemá smysl posilovat další svalstvo, které je narozdíl od HSS viditelné.  Myslete na své zdraví a přečtěte si o HSS vše důležité. 

Cvičení EMS je vylepšeným modelem cvičení ve fitku. Ušetří čas, ale výsledky přinese stejně rychle, často rychleji, než úmorné posilování. Abyste si na porovnání EMS a fitka udělali vlastní názor, sepsali jsme pro vás výhody a nevýhody každého způsobu pohybu. Pokud budete chtít, můžete nás o nějakou výhodu či nevýhodu doplnit.

Tento článek budou číst nejspíše samí milovníci kávy, tak velcí milovníci, že si život bez kávy takřka nedovedou představit. Měli jste za to, že káva je zcela neškodným nápojem? Pijete 2-4 šálky kávy za den? Nebo to nejsou šálky, ale čtvrtlitrové hrnečky? Pozorně čtěte, jak může nevinná káva narušit váš hubnoucí proces a přidat vám na kilech.

Jakých chyb byste se měli vyvarovat, pokud se snažíte hubnout? Přečtěte si, čeho byste se měli zaručeně vyvarovat. Může se totiž stát, že děláte stejnou chybu stále dokonala a nemusí se vám dařit zhubnout. V každém případě se vám budou naše tipy hodit. Věnujete-li do hubnutí úsilí, právem očekáváte, že se vám zhubnout podaří. Byla by škoda, kdybyste cíle nedosáhli kvůli opakování nějaké z chyb.