Diastáza neboli rozestoupení břišních svalů trápí kdejakého člověka, ať už se jedná o ženu či muže. Často o tom lidé trpící diastázou ani nevědí. Tento článek by vám měl pomoci identifikovat, zda tímto problémem trpíte a případně, jak si s ním poradit.
Podívejme se na diastázu čistě z lékařského hlediska. Samotný pojem diastáza, označuje oddálení/rozestoupení 2 tělesných částí, které jsou za normálních okolností v těsném kontaktu.Latinsky nazývaného musculus rectus abdominis.V obecném měřítku se diastázou nejčastěji myslí rozestup břišních svalů. Samotné lékařství se tak s diastázou potýká méně než fyzioterapie. Přímý sval začíná na chrupavčitých koncích pátého až sedmého žebra a na mečovitém výběžku hrudní kosti, táhne se jako silný svalový pruh směrem k zemi a jeho svalové snopce končí na kosti stydké z boční strany spony stydké.
Diastázu neberte v žádném případě na lehkou váhu. Jedná se o zdravotní problém větší, než se na rovní pohled může zdát. Diastáza není bříšku jen vadou na kráse, ale také je to zdravotní problém. Při diastáze totiž dochází k tomu, že spolu břišní svalstvo nekooperuje. Hrozbou je výskyt pupeční kýly a je narušena ochranná vnitřních orgánů. Mimo jiné správně nefunguje ani jeden sval v oblasti od pánevního dna po hlavu, takže také namáháte záda v bederní oblasti.
Diastáza se nejčastěji týká ženského těla, které je po porodu. V těhotenství zažije břišní svalstvo velký šok a projde si velkými změnami. Během těhotenství se tělo maminky připravuje na porod. To znamená, že dochází jak k hormonálním, tak k mechanickým změnám – aby se pro miminko vytvořil průchod ven.Někdy se s tím tělo vypořádá a břišní svalstvo vrátí do původní formy, ale v některých případech už břišní svalstvo původní podoby nedosáhne a může vzniknout diastáza neboli rozestoupení břišního svalstva. Diastáza způsobená porodem se nazývá potěhotenská diastáza. Nejen porod, ale diastáza má i další příčiny. Jsou jimi: hypermobilita, obezita, případná operace břicha, hormonální substituční terapie, nevhodné cvičení, ale také stárnutí. Společným prvkem příčin je rozvolněné břišní stěny.
Jak už bylo řečeno, jedná se o ochabnutí břišní stěny, latinsky linea alba. Stěna se roztáhne a ztenčí, čímž diastáza vznikne. Samotný rozestup tvoří pobřišnice, podkožní tuk a kůže. Diastáza může být po celé délce vazivového pruhu či kdekoli v jeho průběhu. A kdy poznáte, že máte rozestup tak velký, že se jedná o diastázu? Diastáza se diagnostikuje, pokud máte rozestup větší než 1-2 cm. K léčbě menšího rozestupu postačí rehabilitace.
Hlavním cílem v boji proti diastáze je zpevnění ochablé břišní stěny. Nicméně není to jen o tom. Každá část těla je propojena v jeden celek, všechno spoliu kooperuje. Tudíž nestačí pouhé posílení břišní stěny, ale je nutné posilovat také bránici a svaly pánevního dna. Při cvičení se zaměřte na posílení hlubokého břišního svalstva a na koordinaci se svaly povrchovými. Nejlepší způsob, jak si s diastázou poradit je EMS. Při tréninku EMS se vám věnuje školený trenér, který ví, jaké cviky jsou v takovém případě vhodné. Zbytečně vaše břišní svalstvo nepřetěžuje ani mu neulehčuje. Nutno říci, že diastázu nevyléčíte, můžete s ní pouze naučit žít a fungovat.
Permanentka na 1 měsíc4 tréninky
V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
|
Celková cena 2 144 Kč Objednat
|
536 Kč|
Permanentka na 2 měsíce8 tréninků
Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
|
Celková cena 3 912 Kč Objednat
|
489 Kč|
Permanentka na 3 měsíce12 tréninků
Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
|
Celková cena 5 628 Kč Objednat
|
469 Kč|
Permanentka na 6 měsíce24 tréninků
Nekompromisní volba k vytouženým cílům. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
|
Celková cena 10 680 Kč Objednat
|
445 Kč|
40 tréninkůPlatnost 12 měsíců
V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
|
Celková cena 16 880 Kč Objednat
|
422 Kč|
1 trénink
Úvodní trénink za akční cenu 199 Kč
|
Objednat
|
640 Kč