Blog

5 nejzajímavějších treků po Evropě

5 nejzajímavějších treků po Evropě

O chůzi a jejím blahodárném vlivu na vaše psychické i duševní zdraví jsem vám psali mnohokrát. Možná si říkáte, že už nemáte kam chodit a potřebujete inspiraci. A možná se vám už zmiňovaná chůze stala koníčkem a k našemu článku budete mít hodně co říct. Doporučíme vám totiž celkem pět nejzajímavějších traků v Evropě. Zdravý

Cvičte, ale udržte si zdravé klouby

Cvičte, ale udržte si zdravé klouby

Sportem ku zdraví. Když se kolem sebe podíváte, tak budete možná přesvědčeni o opaku. Při sportu je tělo nejnáchylnější k úrazu. Ale znáte to, kdo nic nedělá, nic nezkazí. Nicméně při sportu trpí především klouby. Každý pohyb si žádá oběť, ale ve vašich silách je, aby oběti byly co nejmenší. A možná je také namístě

Jak neztratit vůli při cvičení?

Jak neztratit vůli při cvičení?

Jsou chvíle, kdy se vám nedaří, nevidíte na těle žádné výsledky a ztrácí chuť ve cvičení pokračovat? Nejste sami, takové stavy občas mívá každý. Nejdůležitější ale je, abyste věděli, jak je přečkat. Dáme vám několik typů, které je dobré udělat na samém začátku vaší změny. Vše dokumentujte, abyste měli stále na očích, co jste dokázali

Alternativy sladkého aneb co dělat, když vás honí mlsná

Alternativy sladkého aneb co dělat, když vás honí mlsná

Známe to všichni. Objeví se z ničeho nic, posedne nás a my máme nezkrotnou chuť na sladké, kterou ukojí jen pořádná cukrovinka. Takové stavy jsou zbytečné a mnohokrát nám kazí cestu za vysněnou postavou a hubnutím. Jenže jak se jim vyhnout? Zpravidla se dostavují, když má tělo něčeho nedostatek – některých makroživin. Při nevyvážené stravě

Chléb: upečte si raději vlastní. Poradíme, jak na to

Chléb: upečte si raději vlastní. Poradíme, jak na to

Často a rádi řadíte do svého jídelníčku chléb? Možná byste měli vědět, jak je to s chlebem a jeho výživovými hodnotami. Pokud totiž sáhnete po klasickém bochníku chleba, zasytí vás, ale jeho nutriční hodnoty vašemu zdraví neprospějí. Snažte se stravovat chytře a konzumujte opravdu kvalitní potraviny. V tomto článku se dozvíte pravdu o „klasickém“ chlebu

Nosíte s sebou stále láhev s pitím? A proč by to neměla být PETka

Nosíte s sebou stále láhev s pitím? A proč by to neměla být PETka

Při běžném fungování je důležité mít neustále po ruce lahev s vodou. Voda je základní stavební složkou těla a tělo ji potřebuje neustále doplňovat. Nejpraktičtější je mít malou lahev stále v kabelce. Dejte si ale pozor, z jakého materiálu je lahev vyrobena.   Proč je nutné dodržovat pitný režim? Pití dostatečného množství vody nám může

Diastáza: jaké cvičení vám pomůže při rozestoupení břišních svalů?

Diastáza: jaké cvičení vám pomůže při rozestoupení břišních svalů?

Diastáza neboli rozestoupení břišních svalů trápí kdejakého člověka, ať už se jedná o ženu či muže. Často o tom lidé trpící diastázou ani nevědí. Tento článek by vám měl pomoci identifikovat, zda tímto problémem trpíte a případně, jak si s ním poradit.   Co je diastáza? Podívejme se na diastázu čistě z lékařského hlediska. Samotný

Sója – jak to s její konzumací opravdu je – je tedy zdravá, nebo byste se jí měli vyhnout?

Sója – jak to s její konzumací opravdu je – je tedy zdravá, nebo byste se jí měli vyhnout?

Slyšeli jste už o sóje nejrůznější věci a nevíte zda se přiklonit k názoru, že je zdravá nebo zdraví škodí? Tato novodobá alternativní potravina, která se z velké části snaží nahradit masné výrobky, se globálně rozšířila. Pokud byste se chtěli stravovat pouze výrobky ze sóji, určitě byste přežili – existuje jich široká škála. Sója se přidává do klasických potravin nebo je stěžejní přísadou ve výrobcích alternativních. Ale jak je to s ní doopravdy? Opravdu je tato potravina tak zázračná a dokáže tělu zajistit všechny živiny?

4 hlavní jídla, která zvládnou uvařit i muži

4 hlavní jídla, která zvládnou uvařit i muži

Pokud žijete zdravým životním stylem a pravidelně se věnujete pohybu, víte, že klíčem k úspěchu je vyvážený jídelníček. Stravování během pracovního týdne je náročné, a tak se spousta lidí uchyluje ke „krabičkám“. Nemyslíme krabičkovou dietu, ale přípravu vlastního jídla do krabiček, které si berete všude s sebou. Jídla z krabiček se nejlépe konzumují teplá, ale

Jak a proč posilovat pánevní dno?

Jak a proč posilovat pánevní dno?

Již na začátku apelujeme, abyste si tento článek dočetli až dokonce. Hlavně v případě, že jste dosud pánevní dno neposilovala. Pro ženu je to jedno z nejdůležitějších svalstev vůbec a je důležité o něj pečovat. V článku vám sdělíme hlavní důvody, proč byste pánevní dno měli posilovat a také vám povíme, jak na to. Budete-li

Ceník

Nový JičínÁčkofit studio

Frýdek MístekÁčkofit studio

Nový Jičín
Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.12.2019
Rezervovat

1 trénink

Úvodní trénink za akční cenu 199 Kč
540 Kč
Objednat

Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
490 KčCelková cena 1 960 Kč
Objednat

Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

12% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
470 KčCelková cena 3 760 Kč
Objednat

Permanentka na 3 měsíce12 tréninků

15% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
440 KčCelková cena 5 280 Kč
Objednat

30 tréninkůPlatnost 12 měsíců

15% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
390 KčCelková cena 11 700 Kč
Objednat
Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.12.2019
Rezervovat
Frýdek Místek
Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.12.2019
Rezervovat
Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
Jste dva a šetříte

1 trénink

Úvodní trénink je vždy delší a bude obsahovat: – kompletní vysvětlení tréninků EMS
590 Kč
Objednat

Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

10% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
539 KčCelková cena 2 156 Kč
Objednat
486 KčCelková cena 1 944 Kč
Objednat

Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

12% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
499 KčCelková cena 3 992 Kč
Objednat
439 KčCelková cena 3 512 Kč
Objednat

Permamentka na 3 měsíce12 tréninků

15% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
469 KčCelková cena 5 628 Kč
Objednat
419 KčCelková cena 5 028 Kč
Objednat

40 tréninkůPlatnost 12 měsíců

15% sleva na nákup fitness výživy a doplňků. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
395 KčCelková cena 15 800 Kč
Objednat
Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.12.2019
Rezervovat