fbpx

Blog

Naučte se pít kávu tak, aby vás neomezovala v hubnutí

Naučte se pít kávu tak, aby vás neomezovala v hubnutí

Tento článek budou číst nejspíše samí milovníci kávy, tak velcí milovníci, že si život bez kávy takřka nedovedou představit. Měli jste za to, že káva je zcela neškodným nápojem? Pijete 2-4 šálky kávy za den? Nebo to nejsou šálky, ale čtvrtlitrové hrnečky? Pozorně čtěte, jak může nevinná káva narušit váš hubnoucí proces a přidat vám na kilech.

Nejčastější chyby při hubnutí

Nejčastější chyby při hubnutí

Jakých chyb byste se měli vyvarovat, pokud se snažíte hubnout? Přečtěte si, čeho byste se měli zaručeně vyvarovat. Může se totiž stát, že děláte stejnou chybu stále dokonala a nemusí se vám dařit zhubnout. V každém případě se vám budou naše tipy hodit. Věnujete-li do hubnutí úsilí, právem očekáváte, že se vám zhubnout podaří. Byla by škoda, kdybyste cíle nedosáhli kvůli opakování nějaké z chyb.

Jaké snídaně jsou vhodné při hubnutí?

Jaké snídaně jsou vhodné při hubnutí?

Snídaně. Snídaně je základ dne – tohle jste jistě slyšeli mnohokrát a je to pravda. Pokud patříte k lidem, kteří ráno permanentně nestíhají, spěchají do práce a ráno do sebe nedostanou ani sklenici vody, budete mít cestu k hubnutí mnohem komplikovanější, než si myslíte a na konec se budete stejně muset naučit najít si prostor na klidnou snídani.

Upěčte si zdravého velikonočního beránka

Upěčte si zdravého velikonočního beránka

Velikonoce jsou za dveřmi. K Velikonocím neodmyslitelně patří barvená vajíčka, mazanec a také velikonoční beránek. Jelikož se na poslední chvíli snažíme dohánět postavu do plavek – někteří hubnou, někteří už rýsují – je škoda kazit si jídelníček beránkem dle tradičního receptu. Jsme tu od toho, abychom vám pomáhali v cestě za vysněnou postavou, takže vám pomůžeme i

Proč se vyhnout alkoholu při redukci váhy?

Proč se vyhnout alkoholu při redukci váhy?

Pokud jste se už někdy stravovali podle jídelníčku, víte, že vám váš výživový poradce zakázal nebo doporučil omezit konzumaci alkoholu. Obecně se alkohol nedoporučuje při dietě ani při zdravém životním stylu. Možná se vám zdá, že je to pouze mýtus, který nemá opodstatnění, ale není to tak. Ve skutečnosti se alkohol může rovnat sladkým limonádám a slazeným džusům. Uvedeme vám několik důvodů, které vás přesvědčí o tom, proč je alkohol škůdcem při dietě. Za výjimečných podmínek je konzumace alkoholu zdraví prospěšná.

Osvědčené způsoby rychlého hubnutí

Osvědčené způsoby rychlého hubnutí

Správný pohyb urychlí vaše hubnutí – zrychlí spalování a zpevní vaše tělo. Je důležité, abyste zvolili pohyb, který vás bude bavit a zároveň bude efektivní. Pohyb a výsledky, které uvidíte, vás budou motivovat, abyste v cestě pokračovali. A jako bonus zlepšíte svoji fyzickou výkonnost. Vybrali jsme pro vás 4 nejefektivnější a časem prověřené metody, jak rychle docílit svého cíle. Předpokladem je pravidelnost a důslednost v dodržování zvolené metody.

7 důvodů, proč byste měli pravidelně chodit

7 důvodů, proč byste měli pravidelně chodit

Přemýšlíte nad tím, jak se zdravě a efektivně hýbat? Určitě choďte, kde to jen půjde. Chůzí můžete nahradit cesty dopravními prostředky do práce nebo si můžete vyčlenit čas, kdy půjdete na procházku. Pro správné fungování těla a vaší mysli je přirozený pohyb, kterým chůze bez pochyb je, nezbytný. Člověku není přirozené, aby celý den seděl v práci a pak v autě nebo v autobuse. Člověk by se měl přirozeně hýbat a maximalizovat pohyb na čerstvém vzduchu. Přečtěte si důvody, které by vás měli přesvědčit o tom, jak má chůze blahý vliv na fungování celého těla.

5 bizarních diet, po kterých vás čeká jojo efekt

5 bizarních diet, po kterých vás čeká jojo efekt

V dnešní době už víme, že jsou diety nezdravé a krátkodobé. Pokud nezměníte svůj životní styl od základů, vaše hubnutí nebude mít dlouhého trvání. Základem každí diety je totiž omezení určitého druhu potravin. Často jsou to potraviny, které obsahují vitamíny a minerály, které člověk k životu potřebuje. Dlouhodobé omezení přísunu životu prospěšných látek je pro tělo škodlivé. Drastické omezení jejich přísunu způsobí šok, na který tělo zareaguje také šokem. Rychlý a nezdravý úbytek váhy, který každá dieta slibuje, se projeví rychlým ztloustnutím. Dietou váhu opravdu ztratíte, jenže v momentě, kdy znovu najedete na navyklý způsob stravování, váhu naberete i s úroky – s tzv. jojo efektem.

Rozhovor o EMS s novopečenou maminkou

Rozhovor o EMS s novopečenou maminkou

Naše spokojená klientka, která si k nám přišla zdokonalit postavu po porodu, vyhověla našemu přání a odpověděla nám na několik otázek. Klientka nedělá žádný jiný sport. Jen pravidelně dochází k nám na tréninky EMS. Už to bude rok, co nás vzorně navštěvuje. Přečtěte si, jaká je její motivace, co se jí nejvíce líbí, jak rychle se dostavily

Novinky ve fitness pro rok 2019

Novinky ve fitness pro rok 2019

Každý rok přináší něco nového. V tomto článku se společně podíváme, jaké novinky přinesl rok 2019 ve způsobech pohybu. Hlavními pohybovými trendy jsou CEO boxing, Wearables, Core-trening, EMS a cvičení pro zdraví. CEOBoxing – Inteligentní forma boxu CEOboxing je formou boxu, který kombinuje prvky sebeobrany s klasickým boxem, thajským boxem a kickboxem – vše by mělo probíhat

  • Rubriky

  • Štítky

  • Ceník

    Nový JičínÁčkofit studio

    Frýdek MístekÁčkofit studio

    Nový Jičín
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.7.2019
    Rezervovat

    1 trénink

    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kč
    540 Kč
    Objednat

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    490 KčCelková cena 1 960 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    470 KčCelková cena 3 760 Kč
    Objednat

    Permanentka na 3 měsíce12 tréninků

    Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    440 KčCelková cena 5 280 Kč
    Objednat

    30 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    V ceně první diagnostika těla na InBody a další za zvýhodněnou cenu 199,-Kč
    390 KčCelková cena 11 700 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199 Kčakce končí 1.7.2019
    Rezervovat
    Frýdek Místek
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.7.2019
    Rezervovat
    Cvičte sami nebo s parťákem Pro jednoho, můžete cvičit 
s dalším klientem Akce Parťák
    Jste dva a šetříte

    1 trénink

    Úvodní trénink je vždy delší a bude obsahovat: – kompletní vysvětlení tréninků EMS
    590 Kč
    Objednat

    Permanentka na 1 měsíc4 tréninky

    Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    539 KčCelková cena 2 156 Kč
    Objednat
    486 KčCelková cena 1 944 Kč
    Objednat

    Permanentka na 2 měsíce8 tréninků

    Tady již budou znát pravidelné tréninkové lekce. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    499 KčCelková cena 3 992 Kč
    Objednat
    439 KčCelková cena 3 512 Kč
    Objednat

    Permamentka na 3 měsíce12 tréninků

    Trénink pod dozorem trenéra. Poznáte na sobě: – úbytek nežádoucích tuků – zpevnění těla – nárůst svalové hmoty – konec bolestí zad. Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    469 KčCelková cena 5 628 Kč
    Objednat
    419 KčCelková cena 5 028 Kč
    Objednat

    40 tréninkůPlatnost 12 měsíců

    Akční cena na diagnostiku těla za zvýhodněnou cenu 199,-Kč.
    395 KčCelková cena 15 800 Kč
    Objednat
    Úvodní trénink za akční cenu 199,-akce končí 1.7.2019
    Rezervovat